Comer sano, dormir bien, ejercitarse, hablar de los sentimientos con personas de confianza son algunas de las recomendaciones.
En estos tiempos donde esta problemática se asienta cada día mas en los sectores jóvenes de la población ,debemos impulsar esfuerzos que promuevan la mejoría de la salud mental y, sobre todo, crear consciencia sobre la importancia de practicar hábitos que ayuden a mantener saludable no solo el cuerpo sino también la mente.
Tips para la buena salud mental
- Ejercitáte.
- Comé sano.
- Distrutá de paseos con tu familia y amigos.
- Buscá ayuda profesional si la necesitas.
- Hablá de tus sentimientos con alguien de confianza.
- Duerme 8 horas al día.
Pero como definimos o a que llamamos Salud mental?
se define como un estado de bienestar, en el cual el individuo:
- Puede afrontar las dificultades normales de la vida.
- Puede trabajar de forma productiva.
- Es consciente de sus propias capacidades.
- Es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
